Descripción
Resiliencia Integral para Padres. La Oportunidad de Crecer Juntos…
…es un libro que trata de cómo los padres y las madres necesitamos mantenernos en contacto con nosotros mismos, conocernos y desarrollarnos, para poder transmitir a nuestros hijos con viveza el secreto de la vida, que no es otro que vivirla con autenticidad y respeto – entonces aparece la magia – manteniendo la serenidad en los momentos difíciles y desarrollando la consciencia necesaria para afrontar con éxito la complejidad de las circunstancias e ir recorriendo así, pasito a pasito, un camino de progresivo bienestar y salud porque eso que vivimos, eso que tenemos, es lo que podemos dar verdaderamente: cuando me quiero puedo amar con sinceridad, cuando me entiendo puedo ver al otro en su esencia y cuando evoluciono puedo acompañarle, sin despistarle, en su propia evolución.
Contenidos:
- Resiliencia Integral para Padres 1: Modelar vs. Moldear
Si a la vez que transmitimos algo de palabra, con nuestros actos transmitimos lo contrario, la confusión y el desconcierto que generaremos en nuestro hijo podrán ocasionarle niveles de sufrimiento elevados incluso muchos años después.
Mientras que, si nuestras palabras son coherentes con nuestros actos, así como con nuestros sentimientos, transmitiremos a nuestro hijo un mensaje mucho más claro e integrado, que le llegará fácilmente y contribuirá a generar en él confianza y seguridad…
- Resiliencia Integral para Padres 2: La Inteligencia del Corazón. De la Coherencia a la Resiliencia
La resiliencia podemos entenderla como la capacidad para prepararse ante una situación de estrés, reto o adversidad, manejarla adecuadamente y recuperarse pronto y de manera efectiva.
En este capítulo se comentan y explican de manera práctica los fundamentos de la Coherencia Cardica y el Sistema HeartMath®, probablemente la manera más eficientes para el desarrollo de la resiliencia, que los padres pueden aprender y compartir con sus hijos para la reducción del estrés y la gestión de las emociones.
- Resiliencia Integral para Padres 3: Conocerse para Reconocerle. Los Ámbitos del Ser
Tomar conciencia de que cada ser humano está conformado por varios ámbitos fundamentales (uno intelectual, otro emocional o del sentimiento, un tercero instintivo y un cuarto material y físico) y reconocerlos en uno mismo, darse cuenta de que todos necesitamos encontrar, por un lado, una actividad resonante (al menos una, pero pueden ser más) para el desarrollo óptimo de cada uno de estos ámbitos y, por otro, una manera para frenar el desgaste que se pueda dar en ellos (reduciendo así fugas de energía), permite conocerse y reconocerse, y así desarrollarse de una manera más equilibrada y saludable, pero, además, permite ver al hijo, reconocerle en cada uno de sus ámbitos y así entenderle mejor, favoreciendo que él mismo se vea y construya la base de su auto-conocimiento, que será el pilar fundamental de una futura adecuada autoestima en él.
- Resiliencia Integral para Padres 4: El Desarrollo Emocional y la Conexión Amorosa
El desarrollo emocional implica mejorar en empatía, con lo que podré ponerme en la piel de mi hijo con más facilidad, entender mejor lo que le pasa y ver más nitidamente su esencia, favoreciendo que él se sienta reconocido y comprendido y, consiguientemente, más cómodo y más seguro, y se pueda desarrollar con más confianza.
En este capítulo se ven herramientas eficaces para el desarrollo de la Inteligencia Emocional que permitirán una mejor comprensión de uno mismo, de las propias necesidades, del sentido de los sentimientos… así como una mejor comunicación con los hijos, una más profunda y amorosa…
- Resiliencia Integral para Padres 5: Protección vs. Sobreprotección
Uno de los mayores daños que sufren los hijos de padres bienintencionados es la sobreprotección, que puede causar tantos estragos en el niño como otros abusos más evidentes.
Y es que la sobreprotección no se da unicamente cuando quito a mi hijo de comer solo por no mancharse o de jugar por no caerse. Hay muchas maneras de sobreproteger que pueden pasarnos desapercibidas.
Este tema de la sobreprotección es algo muy relevante, a menudo escasamente comprendido y que preocupa mucho a los padres, por lo que en “Resiliencia Integral para Padres” le dedicaremos todo este capítulo.
- Resiliencia Integral para Padres 6: Abusos y Negligencias a Evitar
Algunas conductas parentales implican abusos y maltratos que la mayoría identificamos como tal sin mayor dificultad (abuso sexual, maltrato físico, abandono) pero otras muchas están normalizadas en sectores amplios de nuestra sociedad, pasan fácilmente inadvertidas y son llevadas a cabo por padres bienintencionados que, sin embargo, no han curado sus propias heridas emocionales ni resuelto sus propios conflictos intra e interpersonales, que no se conocen o respetan lo suficiente y, consiguientemente, no pueden comprender y respetar a sus hijos…
En este capítulo miraremos en profundidad las pautas de crianza que se transmiten de generación en generación y que, si están marcadas por la rigidez, pueden resultar abusivas y dificultar el desarrollo sano del niño. Tomar conciencia de ellas y usar las herramientas y técnicas explicadas a lo largo del libro permitirá cambiarlas.
Pienso que si lees de manera comprensiva este libro, reflexionas sobre sus contenidos y realizas los ejercicios que en él se proponen te irás convirtiendo en ese árbol fuerte a la vez que flexible, alto a la vez que profundo, que extiende sus ramas hacia el cielo mientras hunde sus raíces en la tierra, ese árbol que es único y a la vez está conectado con todo, que vive para sí pero también para los otros, que siente cómo la vida fluye a través de él y la transmite a su retoño, con amor y generosidad, con consciencia y esmero y junto al cual da gusto crecer. Resiliencia Integral para Padres, Pablo Pérez García
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