Category: Deporte

El Sistema HeartMath se destaca por ayudar a lograr eficientemente un incremento de la Resiliencia

QUE PODEMOS MEDIR OBJETIVAMENTE con los dispositivos emWave e Inner Balance (Biofeedback HRV).

Sin embargo, esto que podemos resumir en 2 líneas tiene unas implicaciones vastísimas ya que la mejoría del índice HRV (Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca) y de los niveles de Coherencia Psico-Fisiológica (concepto desarrollado e investigado por el Instituto HeartMath que añade a la medida cuantitativa, el HRV en sí, una medida cualitativa: la forma de la onda. Más info sobre HRV y Coherencia: https://institutodecoherencia.com/coherencia-cardiaca-psicofisiologica/) que se consiguen con la práctica de las Técnicas de Coherencia Cardiaca en particular y el Sistema HeartMath en general (ya que este es más que las técnicas que incluye) redundan en

MÚLTIPLES BENEFICIOS A DISTINTOS NIVELES:

• En lo Emocional (ejemplos: reducción de una excesiva impulsividad que puede estar detrás de un Déficit de Atención – Info sobre Beneficios en niños con TDAH: https://institutodecoherencia.com/quienes-somos/investigacion-coherencia-cardiaca/coherencia-cardiaca-tdah/; o del desgaste por sobre-estrés que puede jugar un papel relevante en algunos trastornos depresivos – Info sobre mejoría en Depresión Mayor: https://institutodecoherencia.com/quienes-somos/investigacion-coherencia-cardiaca/hrv-depresion/ )

• En lo Médico (ej: reducción Hipertensión Arterial – Info: https://institutodecoherencia.com/quienes-somos/investigacion-coherencia-cardiaca/hipertension-arterial/)

• En lo Intelectual (ej: incremento de la Creatividad y la Intuición – Info: https://institutodecoherencia.com/quienes-somos/investigacion-coherencia-cardiaca/intuicion-y-creatividad/)

• En lo Relacional: el estado de coherencia psico-fisiológica personal mejora, por un lado, nuestras relaciones y, por otro, contribuye a generar coherencia en quienes nos rodean, facilitando así un mejor clima, comunicación y rendimiento en equipos de trabajo, familia o grupos sociales. En la segunda parte de este artículo se tratan los conceptos de Coherencia Social y Coherencia Global (aun sólo en inglés): https://www.heartmath.org/assets/uploads/2015/01/coherence-bridging-personal-social-global-health.pdf

Ello a su vez lleva a que el Sistema HeartMath para el desarrollo de la Resiliencia, además de ser idóneo para el Crecimiento y Desarrollo Personal, pueda ser de

GRAN UTILIDAD EN VARIADOS ÁMBITOS:

• En las Organizaciones: para la empresa representa una inversión muy rentable, cuestión contrastada en decenas de organizaciones de renombre y publicada en varios estudios científicos. Más info: https://institutodecoherencia.com/roi-coherencia-cardiaca/

• En Primeros Respondientes y Profesional de Emergencias: programas adaptados para policías, bomberos, militares, etc. han demostrado una gran efectividad contribuyendo a una mejor respuesta ante el estrés extremo, prevención del Estrés Postraumático o reducción de los síntomas de este. Más info en este estupendo artículo publicado en la Hermandad de Bomberos: http://hermandadebomberos.ning.com/profiles/blogs/el-trabajo-del-instituto-heart-math-y-su-trabajo-con-los-primeros

• En Centros Educativos: programas adaptados para niños de distintas edades, en forma de suplementos curriculares, e-learning, etc. destacan por su eficacia para reducir la ansiedad ante exámenes y, con ello, mejor rendimiento académico, los conflictos en clase, desarrollar la Inteligencia Emocional y la auto-regulación emocional. En este ámbito, desde el IECP, estamos traduciendo y adaptando materiales actualizados recientemente por el HMI que pronto estarán disponibles. Aquí se puede ver una breve introducción al Smart Brain Wise Heart© para niños de 8-16 años, con referencias científicas sobre su efectividad: https://institutodecoherencia.com/wp-content/uploads/2016/10/Intro-1-SBWH-español.pdf

• En el Deporte: el rendimiento en alta competición está muy mediado por la tolerancia al estrés. Todos hemos visto atletas o deportistas que se crecen ante el estrés y otros que se achican. El Sistema HeartMath es hoy utilizado por muchos deportistas famosos (sobre todo en USA) del futbol americano, golf, béisbol y otros. Por ejemplo aquí se puede ver el trabajo de un psicólogo deportivo que ha entrado a, entre otros, el tricampeón del mundo de paddle-surf: http://john-denney.com/ http://www.supthemag.com/features/paddle-healthy/paddle-healthy-an-attitude-of-gratitude/#oBKUGHA1JAquEdds.97

• En Clínicas y Hospitales: en psicología, cardiología, neurología, fisioterapia, y otras especialidades sanitarias, el sistema HeartMath está teniendo muy buena acogida. Uno de los Hospitales que más han hecho suyo este sistema es el Fairfield Medical Centre en el que con los años cada vez encuentran más satisfacción de los trabajadores y los usuarios mientras al mismo tiempo reducen quejas y costes: https://institutodecoherencia.com/wp-content/uploads/2016/10/HeartMath-Report-Fairfield.pdf