Entendiendo la Coherencia Cardiaca
Para comprender el conceptos de Coherencia Cardiaca conviene revisar algunas acepciones del término Coherencia.
¿Qué entendemos por Coherencia?
Formación en Coherencia Cardíaca
En el lenguaje coloquial, utilizamos el término Coherencia cuando queremos indicar armonía entre las partes.
Hablamos de «un todo coherente» cuando observamos una obra maestra de la arquitectura o la escultura.
Esa Coherencia entre las partes hace emerger un todo que es más que la suma de ellas.
Cuando utilizamos el término Coherencia en este sentido podemos hablar de «Coherencia Global«.
Todo sistema compuesto por partes necesita de esta Coherencia Global para operar con eficiencia, ya se trate de un sistema constructivo, humano, etc.
Por otro lado, cuando oímos que una persona es coherente (ej: actúa según piensa) hablamos de coherencia personal.
Una onda coherente en física es una onda repetitiva y predecible (fiable).
También podemos hablar de «Coherencia Cruzada» como el efecto de un sistema coherente sobre otro con el que interacciona.
Todos hemos percibido alguna vez cómo nos tranquilizamos cuando estamos con una persona tranquila. También sabemos cómo puede alterarnos alguien alterado.
Teniendo en cuenta todos estos usos del término Coherencia, podemos entender mejor qué es la Coherencia Cardiaca
Coherencia Cardiaca – HRV
¿Qué entendemos por Coherencia Cardíaca?
Las Técnicas de Coherencia Cardiaca fueron diseñadas por el Instituto HeartMath para conseguir de una manera muy eficiente llevar al corazón a un estado de coherencia.
Biofeedbacks de Coherencia Cardíaca
El estado de coherencia del corazón o coherencia cardiaca implica que el corazón está más organizado y regulado.
Además, en un gráfico veremos una onda coherente (repetitiva).
Eso implica un mejor funcionamiento de nuestro Sistema Nervioso Autónomo. Entonces, otros sistemas se regulan también.
Cuando los principales sistemas del organismo están más regulados y sincronizados hablamos de Coherencia Psico Fisiológica.
Este estado es consecuencia de la organización del corazón que generan las Técnicas de Coherencia Cardiaca.
Así producimos un desarrollo de la Resiliencia. Eso traerá muchos beneficios en diferentes ámbitos de la persona (salud, familia, relaciones sociales, rendimiento laboral, etc.).